Hay fever|花粉过敏怎么办?

花粉过敏是英国最常见的病之一,平均每五个人就有一个深受其害。很多国内来英国留学和工作的朋友在英国呆了几年以后,有的也患上了花粉过敏症。如果不认真对待并加以预防和治疗,就无法享受美好的英国夏天,严重的甚至会影响学习、工作和生活。我是来英国的第三年得上的这个病。据说三年是个坎,如果你来英国的第三年还没得,可能就能躲过。但这只是据说喔,没有任何依据的。

花粉过敏,国内也翻译作花粉热,是过敏类疾病的一种,是人的免疫系统对外界环境中的花花草草过敏的这种病的总称。英文名Hay fever,表面意思是对干的草过敏,这个比较切合我本人的情况,因为我每年是在七月底和八月份草开花的时候过敏。英国因为绿化做得好(全英国境内基本没有露地皮的地方,要么草,要么水泥),各种不同的花草和树特别多,而这些不同的植物的花粉(Pollen)就是hay fever花粉过敏症的致病源,其中又以草的花粉致病最为常见。所有的花粉过敏症都是季节性的,一旦过敏源没有了,你的病也就自动好了。

Hay Fever的症状和普通的风热感冒很像,常见症状包括:流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、眼睛发红发痒、嗓子/嘴巴/鼻子/耳朵发痒、味觉丧失、头痛、太阳穴痛、耳朵痛,甚至是全身都觉得累,并且是天天如此。如果你同时伴有哮喘的话,你可能还会胸闷、气短、咳嗽、哮喘的那种wheezing。每个人的症状会不同。严重又不吃药的话,有的人会全天一直流泪、清鼻涕如打开的水龙头般止不住。我的一个朋友Hay fever严重的时候夜里根本无法入睡,必须做起来才感觉好一点。后来医生给他开了一种小的设备(如上图所示),把探头放两个鼻孔里,这样他才能正常呼吸和睡觉。

如果你不幸得了这个花粉过敏症,也不必慌张,有很多不同的方法来缓解和治疗的。这类的方法主要可以分为三类。下面我逐一来说。我本人因为有这个状况,所以很多办法我都试过。

第一种: 各种家用的预防和缓解办法。
这种适合症状较轻的,或者刚得这个病的人,。主要的办法有:尽量呆在室内、少开门窗、回家后洗澡和换衣服、吃本地产的蜂蜜、喝洋甘菊茶、戴口罩等。最近这两年,我每年春天开始就购买苏格兰本地蜂蜜,配上洋甘菊茶,每天早、晚各一杯,效果不错。现在我已经基本上不用吃花粉过敏的药了。如果你要买蜂蜜,请记得购买本地的蜂蜜,这样才可能有效。本地蜂蜜有效是因为内含可能会让你过敏的花粉。摄入这种花粉到你体内,可以有效地增加你的抗过敏能力。当地养蜂的农场有可能有这种蜂蜜。

您也可以点击这儿去看英国每个地方的每个不同时节的花粉的数量和密度情况,从而帮助您控制病情。

第二种:药房购买的各种非处方药。
这种不需要医生处方,自己购买服用即可。这种主要是各种抗组胺类(antihistamines)的非处方药,都很便宜。最好的做法是在有症状之前开始吃,比如你往年是五月开始有症状,今年就三月开始吃,然后别间断,天天吃。主要的有:

Piriton这个是液态的,尤其适合不能吞咽药片的孩子。我刚开始得病花粉热时吃过这个,因为不喜欢味道,后来就换成吃药片了。

Cetirizine dihydrochloride  和Piriteze。前一种是化学成分名,后一种是药的商品名,其实都是一种东西,就看个人喜好。这种药吃了后不会让人昏睡。头两年我症状严重时,药房的药剂师给我的就是下图这种,每天一粒即可。

Haylief Loratadine Hayfever & Allergy Relief 则是一种以氯雷他定为主要成分的抗过敏药,可以治疗花粉过敏/花粉热,亦可以用于皮肤过敏。

Sterimar – Hayfever & Allergies spray 也是一款不错的针对花粉过敏的药。这个是喷剂,从鼻孔给药,特别适合有鼻塞这个症状的患者。下图这种药用海水作为其成分之一,含有不少矿物质,而且以安全著称,孕妇、儿童、小孩均可用。

如果您的花粉热让您眼睛特别痒、不停流泪的话,不停地搓眼,极容易引起眼睛感染,也会把眼睛搓红、搓肿,这时可以考虑试试缓解眼睛过敏的眼药水,比如我目前正在用的 Opticarom allergy eye drop。这个药是我常去的一个pharmacy里的药剂师推荐给我的。眼睛红肿的话用它特别有效。

其他的主要有:A.Vogel Pollinosan Hayfever  只适用于12岁以上的人,是基于植物/草药疗法的一种治疗hay fever花粉过敏的产品。第三种,类固醇类药物。
如果上面两种对你都不管用,尤其是第二类里的缓解过敏的药吃了后症状不仅不减轻,反而更坏的情况下,您就需要约时间去看医生。医生一般就会开类固醇类的药物给你,剂量是依据你的病情而定。如果类固醇的药也不管用的话,你可能就需要去医院见专门的免疫科的专家了。

最后一个福利,就是hay fever/花粉过敏/花粉热这个病是包含在苏格兰的小病免费拿药NHS Minor Ailment Service这个服务里的。如果您符合条件,您可以到您喜欢的药房注册,然后药剂师就会给您免费的治疗Hay fever的药。



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